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まったりいこうv( ̄ー ̄)v

まったりと過ごしてる自分の周りで起こったことを載せて気軽に見てもらいたいと思ってるブログです。

pitta

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安眠のために  

最近、寝起きなのに後頭部が痛いということが続きました。

むしろ、頭が痛くて起きていました。

色々と検索してみたところ、ストレス、コリなどによるもののようでしたので、昨日はスマホ、PCは寝る1時間前に終わって本を使って勉強したり、寝転んでリラックスしてみたりしました。

そのおかげか今日は朝までぐっすりと寝ることができましたので、これからはこのルールを取り入れていこうと思います。
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